NUESTRAS ACTIVIDADES
Crossfit
CrossFit es un entrenamiento que conecta movimientos de diferentes disciplinas, tales como la halterofilia, el entrenamiento metabólico o el gimnástico. Tales movimientos tienen progresiones y regresiones según el nivel de cada persona. Estos movimientos son ejecutados a intensidad relativa. Esta actividad la puede realizar todo el mundo.
Musculación
Los ejercicios de fuerza son los que usan la resistencia para la contracción muscular. Genera resultados como el incremento de la resistencia anaeróbica, de la fuerza muscular y del tamaño de los músculos.
Powerlifting
Deporte de fuerza que consiste en la realización de tres ejercicios de levantamiento de peso:
.Sentadilla
.Press de banca
.Peso muerto
Cardio
Conocido como ejercicio aeróbico, es un ejercicio físico que necesita dela de la respiración aeróbica para poder realizarse. Es de baja a media intensidad y larga duración. Fortalece el corazón y promueve niveles de colesterol saludables ayudando a bajar de peso.
Entren. Funcional
El entrenamiento funcional se basa en realizar ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo humano para trabajar de forma global músculos y articulaciones. Una de sus principales ventajas es que se adaptan completamente a las condiciones físicas de cada persona, por eso resulta muy efectivo.
Entren. Deportivo
Orientado a la preparación física general del deportista, favoreciendo el desarrollo de las diferentes capacidadesy cualidades físicas. Su objetivo es promover y consolidar el rendimiento deportivo.
Bajo Impacto
Esta activa está basada en movimientos correctivos donde la ejecución de estos movimientos aumentan el ritmo cardíaco gradualmente y ejercen menos presión sobre tus articulaciones en comparación con los ejercicios de alto impacto.
Zona Media
Es un entrenamiento que centra su foco en zona media y tren inferior eficaz para perder grasa gracias a la intensidad de sus ejercicios.
Competencia Crossfit
Orientando a personas que quieran competir en Crossfit, o persiguen un objetivo particular y necesitan enfocar sus entrenamiento diario a ese objetivo.